Очищение организма

Вы хоть раз задумывались о том, почему, к примеру, древние греки почти не болели раком? Нет, не потому, что из-за войн или гнева богов они не доживали до серьезных болезней. Просто, в отличие от нас, они не питались канцерогенами и вели более подвижный образ жизни. Жизнь современного человека проходит за компьютером и с бутербродом в руках, Поэтому мы постоянно сталкиваемся с серьезными проблемами, вызванными зашлакованностью организма. Конечно, наш организм способен и сам очищаться от шлаков. Но, Природные силы организма способны справиться только с природными излишками. А противостоять всевозможным красителям, консервантам, антибиотикам и прочей химии – ему уже не под силу. Системы очистки перегружаются и появляются постоянные головные боли, землистый цвет лица, проблемы с пищеварением, непонятно откуда взявшаяся аллергия и прочие неприятности.

Вот общие рекомендации по очищению организма:

* Пейте больше воды! Так как только вода способствует выведению из организма ядов.

* Займитесь гимнастикой, запишитесь на массаж.

* Питайтесь полноценно

* Можно каждое утро натощак выпивать 1 стакан свежевыжатого морковного сока. Или съедать до завтрака половинку отваренной и натертой свеклы, смешанной со столовой ложкой растительного масла. В течение дня можно съедать по 1-2 столовые ложки ржаных отрубей, заваренных кипятком. 

* очищения следует проводить не более двух раз в год. Если проводить чаще, можно навредить организму. Лучше всего чиститься во время весеннего поста перед Пасхой и в осенне-зимний Рождественский пост.

* Во время чистки могут возникать головные боли, тошнота, слабость. Эти явления временные и они довольно быстро проходят.

* готовиться к чистке организма лучше заранее. Где-то за месяц до этого из рациона лучше исключить жирную, жаренную, очень соленую, острую и прочую особо вредную пищу. За две недели идеально отказаться от мяса и животных жиров. Будет неплохо перейти на растительную пищу и кисломолочные продукты. возьмите за правило не есть за 2-3 часа до сна.

*Чистку рекомендуется начинать (и заканчивать) голоданием или монодиетой. Можно просто за день до чистки провести однодневную голодовку с большим количеством жидкости. В течении дня выпивайте 5-6 стаканов морса или зеленого чая. Не менее эффективным началом чистки являются разгрузочные дни на сырых фруктах и овощах, кефире или твороге. Также можно применить «мини» голодание: утром после пробуждения выпить смесь из одной столовой ложки английской соли, разведенной в стакане кипяченой воды с добавлением сока двух лимонов. Через полчаса взять полстакана морковного, апельсинового или грейпфрутового сока, разбавленного половиной стакана чистой воды и выпить. В течение дня разбавленный сок нужно пить каждый час.

Очищение лавровым листом

особенно эффективно для избавления организма от солевых отложений, и очень полезно для суставов, костей и даже мышц. Для приготовления очищающего «зелья» необходимо взять 5 г измельченного лаврового листа залить 300 г кипятка и кипятить еще 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд. Приготовленные 300 г нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь.

Очищение рисовой кашей

Этот способ очистки от тибетских лам довольно прост, но невероятно эффективен. Секрет в том, что рисовое зерно имеет, как известно, кристаллическую решетку. И, когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал, а на самих зернышках появляются ячейки. В итоге рисовая каша не переваривается в желудке, а быстро попадает в 12-перстную кишку, где свободные ячейки и втягивают в себя все шлаки. Так что рис очищает не только кишечник, но и весь организм.

Важно помнить, что для очистки нужно брать не продолговатый рис, а округлый. Возьмите столько столовых ложек риса, сколько Вам лет. Промойте его, засыпьте в соответствующую емкость и залейте ХОЛОДНОЙ кипяченой водой. Все это плотно закройте крышкой и поставьте в холодильник. Утром воду слейте, возьмите столовую ложку с верхом риса и сварите его в течение 3-4 мин без соли. Есть такую рисовую кашу нужно натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис нужно вновь залить кипяченой водой и поставьте в холодильник. И так - каждое утро, пока рис не закончится.

Очищение отваром овса

Отвар овса выводит тяжелые металлы, освобождает организм от шлаков, налаживает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также положительно влияет на почечную и сердечную деятельность. Данный вид очищения особенно рекомендуют курильщикам, ведь овес еще и выводит из организма никотин. Плюс, отвар из овса еще и невероятно полезный витаминный напиток, который насыщает организм полезными микроэлементами.

Итак, для приготовления отвара нужно взять 200 гр овса (только не овсяных хлопьев), залить 2 литрами воды и поставить на огонь. После закипания варить еще 40 минут, постоянно помешивая, чтобы овес отдал все свои питательные вещества. Процедите и принимайте отвар несколько дней по 4-5 раз в день по полстакана.

Кстати, оставшийся после процеживания овес не нужно выбрасывать. Лучше залейте его водой и вскипятите на медленном огне в течение часа. А эту воду добавляйте в ванну или обливайтесь в душе. Кожа обретет удивительную мягкость и эластичность, уйдут стрессы и раздражительность. Такой отвар также полезен для ног, подверженных варикозу.

Очищение организма с помощью шиповника

Для приготовления целебного напитка необходимо взять 3 ст. ложки шиповника, залить плоды 500 г кипящей воды (в термосе) и поставить настаиваться на ночь. Утром (в 5-6 часов, когда до выхода на работу еще есть пара часов) нужно 200 г отвара шиповника смешать с 3 ст ложками сорбита или ксилита и залпом все выпить. Через 20 минут допить оставшийся отвар. Вскоре после этого (от 10 до 30 минут ) наступает слабительный эффект, который исчезает в течение часа. После этого можно позавтракать и смело идти на работу. В этот день желательно не нагружать желудок тяжелой пищей. Идеальный вариант завтрака: йогурт, пара мандаринов или грейпфрут. В течение дня можно есть отварное мясо, рис, овощи и морепродукты. После дня чистки нужно два дня отдохнуть, а затем все повторить. Всего таких разгрузочных дней должно быть семь. Чтобы оставаться в форме, такую чистку организма рекомендуется проводить раз в пол года. А при сильном избыточном весе раз в три месяца.

Существует довольно много продуктов, употребление которых (или отваров из них) позволяет заметно ускорить процесс очистки организма.

Так, к примеру, работе печени помогают: календула, петрушка, лопух, артишоки, яблоки, оливковое масло, огурцы, лук.

Работе лимфатической системы помогают розмарин, эхинацея, имбирь, щавель.

Вывести лишнюю жидкость из организма можно с помощью одуванчика, крапивы, петрушки, эстрагона, яблок, огурцов, кабачков, меда.

Очистить кровь помогает чеснок, репчатый лук, лук-порей, одуванчик, крапива, эхинацея.

Отличными слабительными и желчегонными средствами являются оливковое масло, лопух, цитрусовые, продукты с содержанием клетчатки, свежие фрукты, овощи и вода.

Усиливают потоотделение календула, тимьян, чеснок, репчатый лук, горчица, зеленый чай.

Благодарим за поддержку сайт domsovetof.ru