Справляемся с депрессией

Долгое ожидание малыша закончилось. Выписка, поздравления, но вам ни до чего. Вы желаете оказаться подальше от забот.

Врачи называют это состояние «послеродовой депрессией» и утверждают, что всему виной гормоны. Они вызывают в организме родившей женщины состояние подавленности и опустошенности, которое может появиться уже на второй-третий день после родов. Бессонные ночи, физические недомогания, связанные с родами, атмосфера больницы, волнения – все это далеко не способствует сохранению душевного равновесия.

Чтобы преодолеть неприятное состояние, нужно, в первую очередь осознать, что вы – не первая, кто столкнулся с этим. Поделитесь впечатлениями с другими мамочками на тематических форумах.

Восстановить фигуру поможет сначала щадящая гимнастика, затем плавно можно увеличить нагрузки. Больше гуляйте.

Займитесь чем-нибудь для души. А с ребенком позанимается ваш супруг или кто-то из родственников.

Наконец, посмотрите на своих бездетных знакомых. Согласитесь, их жизнь уже не кажется привлекательной. Ведь у них нет самого родного, милого человечка, без которого мир не такой яркий.

Вы – самая счастливая женщина!

Мария Романова